コラム一覧

大会前日から当日の食事と調整術｜試合前にやってはいけないことも解説 NEW

2026.09.17 IWATA

• 大会前の食事
• 試合前の食事
• スポーツ栄養
• 補食
• コンディショニング
• 調整
• 少年スポーツ
• 親コーチ
• 食事方

第2話：子育てのラスボスは「お弁当箱の出し忘れ」だった件 NEW

2026.09.16 ウタマロさんちの母ちゃん

• 母ちゃん
• ソフトボール
• 送迎
• スポーツあるある
• 弁当

第1話：「私は、誰の応援に行けばいい？」 ～公式戦トリプルバッティングに、母ちゃんが「分身の術」を願った日～ NEW

2026.09.07 ウタマロさんちの母ちゃん

• 母ちゃん
• ソフトボール
• 送迎
• スポーツあるある

スポーツする子どもの補食と試合日の食事

2026.09.04 skyblue_06

• ハンドボール
• サッカー
• バスケットボール
• ラグビー
• バドミントン

基本技術を習得するコツ（卓球）

2026.09.01 agent_taku

• 卓球
• 基本技術
• 基礎技術
• 基礎技術を習得するコツ
• 卓球うまきなるコツ

ウタマロさんちの母ちゃん 〜ソフトボール母14年のはじまり〜

2026.08.31 ウタマロさんちの母ちゃん

• ソフトボール
• 子育て
• 少年ソフト

自宅でできる体幹トレーニング｜“使える体幹”をつくる基本メニューと競技別の活かし方

2026.08.28 酒井 紫陽

• 体幹トレーニング
• 体幹
• 腹横筋
• 腹筋
• プランク
• デッドバグ
• バードドッグ
• 自重トレーニング

バスケの練習、量を増やす前に確かめたい4つのこと

2026.08.27 すずき

• バスケットボール

部活後の疲労回復ごはん

2026.08.26 しんちゃん

• 部活動
• 疲労回復
• 食事アドバイス

振り抜く感覚を掴んでスマッシュを速くする方法

2026.08.24 シェイブ

• バドミントン

30年でトラックは10個くらい替えた。それでもメーカーは4つだけだった

2026.08.21 ぽぽ

• スケートボード

15年間陸上競技に関わって感じた速く走るために必要なこと 〜地面からの反発を活かす方法〜

2026.08.21

• 陸上
• 100m

【サッカー】意識することでドリブルが上達した6つのポイントと練習方法

2026.06.08

• サッカー

ドリブルが上手くなる練習方法3選

2024.12.03

• バスケットボール

バレーボールのサーブ5選！上手くなるコツを解説！

2024.11.26

• バレーボール

クロールをキレイに泳ぐコツ3選

2024.11.19

• 水泳

フリースローが上達するポイントとは？

2024.11.01

• バスケットボール

無回転サーブを打つポイントとは？

2024.10.25

• バレーボール

出塁率を上げるにはどうしたらいいか？

2024.10.18

• 野球

平泳ぎを速く泳ぐコツ3選と練習方法を解説！

2024.10.14

• 水泳

ハンドボールで試合に勝つにはチームメイトとの協力が必要！チームメイトとコミュニケーションを図って勝利を掴もう

2024.10.04

• ハンドボール

ハンドボールの試合で緊張に弱い学生必見！ハンドボールのメンタルスキルとトレーニング方法

2024.09.27

• ハンドボール

シュートが遅い人必見！ハンドボールをちゃんと握るために必要な握力強化トレーニング方法

2024.09.21

• ハンドボール

ハンドボール能力向上！ジャンプ力を上げて高い壁を打ち破れ！

2024.09.12

• ハンドボール

ハンドボールプレイヤー必見！１対１を制するにはキレは必要ない！？誰でも簡単に１対１が抜けるようになるリズムトレーニング

2024.09.04

• ハンドボール

試合前に実践！ハンドボールパフォーマンス力を高めるストレッチ

2024.08.29

• ハンドボール

エースへの道！強いシュートが打てるようになる筋トレメニュー

2024.08.22

• ハンドボール

小さな巨人になれ！小さい選手がハンドボールで大きい選手にも負けない戦略とは

2024.08.14

• ハンドボール

守って３秒で速攻！ハンドボールの速攻戦術テクニック

2024.07.10

• ハンドボール

ハンドボールの基本は守りから！プレイヤー目線で解説する相手の攻撃を防ぐ鉄壁ディフェンスの取得方法

2024.07.10

• ハンドボール

ハンドボールにフィジカル強化は必要不可欠！空中の格闘技を支配しろ！！効果的なハンドボール筋トレメニュー

2024.07.02

• ハンドボール
• トレーニング

サッカーの足技5選を徹底解剖！足技のメリットや練習方法も一挙公開！

2024.03.10

• サッカー

遠心力を最大限利用して、ハンマー投げの飛距離を伸ばすコツ。ベンチプレスは控え目に、鍛えるなら『指先』を。

2024.02.22

• ハンマー投げ

【ハンドボール】セットオフェンスの攻め方。基本は「止まれ」2対2の崩し方

2024.01.30

• ハンドボール

三大栄養素とスポーツプレイヤーが不足しがちな栄養素とは？

2024.01.29

• バドミントン

【ハンドボール】ゴールキーパーがチームの勝利の鍵となる。ゴールキーパーに必須なスキルとは

2024.01.24

• ハンドボール

バッティングにおける目線のポイント。目線のブレを抑えるバッティングフォーム

2024.01.22

• 野球

ハンドボールは1対1 を極めろ！実戦で使えるフェイント集5選

2024.01.18

• ハンドボール

バドミントン愛好家の皆さんに伝えたい、実践しやすいダブルスのツボ

2024.01.16

• バドミントン

【野球】バッティングにおける理想的な下半身の使い方

2024.01.14

• 野球

スケボーはなぜ怪我が多いのか？新しいトリックは安全対策をしてから

2023.12.29

• スケボー

ラクロスにおける壁当ての効果的なメニューとコツ

2023.12.14

• ラクロス

【フットサル】1対1で有効な相手の動かし方と狙うべきシュートコース

2023.12.13

• フットサル

シュートフェイクの上手下手は下半身にあった？バスケットでディフェンスを迷わせる要素について解説。

2023.12.07

• バスケットボール

世界の主流になったポリエステル系ストリング

2023.11.29

• テニス

ピッチングのメカニズムを理解して、投球技術をアップさせる！ そのための、メカニズムを解説

2023.11.20

• 野球

卓球の粒高ラバーの使い方や戦術を解説。向いている人のタイプとは

2023.11.13

• 卓球

プロサッカー選手に指導した股関節を使えるようにするトレーニング

2023.11.07

• サッカー

【野球】動作改善で効率的にボールに力を伝えるLAS理論

2023.10.24

• 野球

長距離選手なら毎日してほしい寝る前にできるストレッチ7選

2023.10.23

• マラソン
• 長距離走